Leto máme spojené s dovolenkami, oddychom a dlhými večermi vonku. Kým pri vode alebo na terase sú vysoké teploty príjemné, na pracovisku dokážu narobiť poriadne problémy. Dusná kancelária, rozhorúčená výrobná hala či nekonečná séria porád počas tropického popoludnia totiž neovplyvňujú len náladu. Horúčavy sa podpisujú aj pod únavu, koncentráciu a celkový pracovný výkon.
Ak sa vám zdá, že sa vám počas najteplejších dní roka pracuje ťažšie a únava je väčšia ako v zime, nemýlite sa. Slnko síce dobíja organizmu baterky, ale ten musí zároveň vynakladať viac energie na ochladzovanie tela. A energia potom chýba inde – pri sústredení, rozhodovaní či riešení pracovných úloh.
Keď stúpa teplota, energia klesá
Zažil to už asi každý. Po takmer prebdenej tropickej noci človek ráno vstáva unavený, cez deň ho bolí hlava a aj jednoduché úlohy mu trvajú dlhšie než zvyčajne. Vysoké teploty totiž ovplyvňujú nielen fyzickú pohodu, ale aj fungovanie mozgu.
Jedným z najčastejších problémov je dehydratácia. Stačí relatívne malý nedostatok tekutín a dostaví sa únava, pokles koncentrácie či väčšia chybovosť. Mnoho ľudí si však fakt, že by sa mali napiť, uvedomí príliš neskoro - až keď ich smädí alebo bolí hlava.
Svoje robí aj nekvalitný spánok. Počas horúcich nocí sa organizmus regeneruje horšie, a tak si mnohí zamestnanci nesú únavu do ďalšieho dňa. K tomu sa pridáva podráždenosť, nervozita a znížená schopnosť zvládať stresové situácie. Výsledkom býva pomalšie pracovné tempo, viac omylov a celkovo nižšia produktivita.
Najvýraznejšie sa to prejavuje tam, kde ľudia pracujú vo fyzicky náročných podmienkach alebo v priestoroch bez dostatočného vetrania a chladenia. Horúčavy však neobchádzajú ani kancelárie. Aj sedavá práca môže byť počas leta výrazne náročnejšia, než sa na prvý pohľad zdá.
Malé zmeny, ktoré dokážu veľa
Dobrou správou je, že zmierniť vplyv horúčav na pracovný výkon často nevyžaduje veľké investície. Mnohokrát stačí niekoľko jednoduchých opatrení a trochu zdravého rozumu.
Základom je pitný režim. Zamestnanci by mali mať počas celého dňa jednoduchý prístup k vode a pravidelne dopĺňať tekutiny, aj keď práve nepociťujú smäd.
Pomáhajú aj krátke prestávky. Niekoľko minút oddychu v tieni alebo v chladnejšom priestore dokáže organizmu pomôcť načerpať energiu a obnoviť koncentráciu.
Tam, kde to charakter práce umožňuje, sa osvedčilo posunúť náročnejšie úlohy na skoršie ranné hodiny. V čase, keď teploty ešte nie sú také vysoké, bývajú ľudia výkonnejší a efektívnejší.
Praktickým riešením môže byť aj voľnejší letný dress code. Pohodlnejšie a vzdušnejšie oblečenie pomáha zamestnancom cítiť sa komfortnejšie a lepšie zvládať vysoké teploty počas pracovného dňa.
Za zváženie stojí aj plánovanie porád a stretnutí. Dlhé popoludňajšie meetingy počas najteplejšej časti dňa zvyčajne neprinášajú najlepšie výsledky. Kratšie a vecnejšie stretnutia v dopoludňajších hodinách bývajú efektívnejšie pre všetkých zúčastnených.
A napokon komunikácia. Ak zamestnanci vedia, že môžu otvorene hovoriť o problémoch súvisiacich s vysokými teplotami, ľahšie sa hľadajú riešenia, ktoré pomôžu celému tímu.
Leto je aj o regenerácii
Počas horúcich mesiacov zohráva oddych a starostlivosť o vlastné zdravie významnú rolu. Práve preto sú zamestnanecké benefity podporujúce regeneráciu, pohyb alebo zdravý životný štýl mimoriadne cenné.
Či už ide o športové aktivity, wellness, kvalitné jedlo alebo čas strávený s rodinou, všetky tieto formy oddychu pomáhajú dobíjať baterky, obnovovať energiu, znižovať stres a lepšie zvládať náročné pracovné obdobia. „Horúčavy ovplyvňujú každého z nás. Keď zamestnávatelia myslia na pitný režim, primerané prestávky či možnosti regenerácie, pomáhajú zamestnancom zvládať náročné dni s väčšou energiou a menšou únavou. V konečnom dôsledku z toho profituje celý tím aj firma,“ hovorí Lívia Bachratá, riaditeľka pre Public Affairs v spoločnosti Edenred.
Pohoda nie je luxus
Mnohí zamestnávatelia sa počas leta sústreďujú najmä na to, ako udržať chod firmy aj počas dovolenkového obdobia. Nemali by však zabúdať ani na to, že za výsledkami stoja ľudia. A tí fungujú najlepšie vtedy, keď majú vytvorené podmienky na kvalitnú prácu aj oddych.
Horúčavy síce neovplyvníme, no spôsob, akým na ne zareagujeme, áno. Firmy, ktoré myslia na komfort a zdravie svojich zamestnancov, získavajú nielen spokojnejšie tímy, ale aj stabilnejší výkon počas celého leta.
